[...] Mam wade kręgoslupa tzn okrągle plecy i z tego powodu czesto chodze na basen , oraz podciągam w domu na drążkach ( drążek kilku uchwytowy) ( max się podciagne 2 razy wiec co jakis czas i znowu - czy tak moge?) Mimo iż mało waże mam troche tłuszczyku i nie wiem czy wybrać diete na splanie , czy wyrobić sobie to poprostu przez ciężką prace?? i [...]
Omomom naleśniczki \-) Myślę, że jednorazowo spalić fat raz, a solidnie Nie jem codziennie 6k przecież :-D ale często ma to miejsce Nie wiem, jakiś czas temu z braku apetytu jadłem po 2500- ledwo 3000 wciskałem. Zauważyłem, że jak słodkości zacząłem jeść to mam i ochote na dużą ilość normalnego jedzenia ;-) Cardio nie robię wcale, zalania nie ma, [...]
Jak na sylwetkę bez diety to jest bardzo dobry wynik i tak samo powiem jak kolega wyżej ( pomyśl ile byś miał z dietą ) wiec może warto poswięcić sie troche i zacząc wszystko warzyć i liczyć oraz mieć kontrolę nad tym co robisz bo i tak coś robisz i tracisz czas wiec czemu nie wykorzystać tego czasu dużo lepiej . Skup się na diecie i na [...]
[...] po całym dniu nauki i siedzenia nad ksiązkami a z natury jestem osobą ruchliwą więc wieczorne bieganie/cwiczenia przyniosłyby mi dużo radości i odpręzenia. Z reszta zobacze jak to będzie. Dzisaj dopiero pierwszy dzien więc relacje zdam po wieczornym joggingu. Jeśli okaze się, że to dla mnie za dużo to po prostu zrezygnuję. Jednak wszystko okaże [...]
[...] na start 2 dni 1 tab, później 0,5tab w dniu strzału, albo co 3 dni powinno ci zrobić robotę. Estro lepiej mieć w granicach 35pg/ml przy takich dawkach. HCG wal ile cię stać jak napisał kolega wyżej, ale ja osobiście nie uważam HCG za bardzo istotną część cyklu. Wielu się nie zgodzi ze mną że HCG nie warto walić dużo i często, inni się zgodzą. [...]
[...] exe na ari (anastrozol). Będziesz mógł brać mniej i taniej wyjdzie. Przy ilościach ponad 500 tygodniowo to już ari może śmiało lecieć. Jak nie chcesz kombinować, to tak jak teraz też będzie ok. 2. Jak wyżej, pełna zgoda. 3. Relatywnie DO ILOŚCI ANDROGENÓW. Dlatego ja wbijam częściej dłuższe estry i nie używam IA póki co. Waląc ponad 500mg [...]
Nie widzę powodu żeby Cię zlinczować, jak to co napisałeś jest prawdą Linczować powinno się cieciów którzy uważają się za wielce mądrych i szufladkują ludzi jak to autor napisał. Chodzi na siłownie-jesteś tępy, wielki, szukasz okazji do bójek i zapewne jedziesz na sterydach. Masz tatuaże-jesteś kryminalistą. Jesteś kibicem-też jesteś bandytą. W [...]
Freed,rozciąganie prostowników brzuszkami,a wykonywanie ruchu szarpanego brzuszkami(jak to się często na siłowniach obserwuje) to dwie osobne kwestie. Kontuzję przy tym drugim sposobie łatwo można złapać, jeśli owy przypadek tak wykonywał brzuszki... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-08-29 23:04:58
popatrz na inne przeglądarki. Jak korzystać z FF to cookies wyczyść,bo ff czasem potrafi "wariować" ewentualnie przecierp parę dni,bo co forum co chwile ma jakieś problemy, mi często serwer pada,inni mają problem z edycją,jeszcze inni niektórych postów nie widzą...
[...] już przygotowania stricte pod zawody, wtedy ograniczę pracę do max. 8h dziennie. Start 16 grudnia w kateogrii U20, punkty liczone według tabeli Wilks'a. Chcę zbić wagę jak najniżej przy zachowaniu ciężarów, bo kolejne docelowe zawody już w kat. wagowej do 74kg, a aktualnie 79. Nowe rekordy: Przysiad 135kg x4 Martwy Ciąg 170kg x3, 180kg x1 [...]
własciwie to jak będziesz się mył często, np kilka razy dziennie to szybciej raczej zejdzie, tu chodzi o złuszczanie skóry, on schodzi razem z twoim martwym naskórkiem, ale to nie jest tak ze sięumyjesz i nie będzie śladu, bo to nie puder! Ile czasu bedzie się utrzymywał,a trudne pytanie,bo ja też robię się samoopalaczem i właściwie nie wiem jak [...]
upominaj się o nią w aptece, oni muszą ją dodawać bo sie należy do izo mi zawsze dają Ale ja sie upominam :) poprostu powiedzieli w aptece ze producent przestal juz dodawac pomadki. Mowila ze na poczatku one byly pakowane, pozniej przychodzily osobno i trzeba sie czesto bylo upominac a teraz w ogole juz ich nie przysylaja. Nie wiem, moze babka [...]
czesc, dawno mnie nie bylo pewnie dlatego ze malo sie dzialo na mojej twarzy i nie tylko, biore IZO od 46 dni i musze powiedziec ze moje cialo nie bylo dawno tak gladkie jak teraz :) na twarzy i plecach co jakis czas cos wyskoczy ale nie pozostaje tam na dlugo, blizny robia sie mniej widoczne, wyglada na to ze bedzie dobrze, biore dawke 20 mg [...]
a te lasery sa na blizny tak? a czesto Ci sie nowe blizny robia np po kazdym wiekszym syfie ? jak tak to naprawde lepiej pierw izo, bo co z tego ze zrobisz lasery, a pozniej za izo sie zlapiesz i np wy***ia Ci na izo i w sumie znowu blizny beda imo a tak to zalatwisz pierw przyczyne powstawania blizn terapia izo a pozniej skutki laserami bo [...]
kult ja jakos po 2 tygodniach od zaczecia kuracji izo za******lalem 5 godzin ponad w za***istym kurzu i pozniej przed 8 dni mi krew leciala, ogolnie od dawna wiadomo ze mam slabe naczynka w nosie i czesto bez powodu mi krew leci no ale za to w koncu bede mial przyzeganie robione i problem powinien byc z glowy na dluuugi czas od dzisiaj dawka 20mg [...]
[...] po otrzymaniu informacji od znajomej leczonej wlasnie Izotekiem wybralem sie prywatnie do dermatologa w Wawie i od razu rozpoczal kuracje wlasnie 20mg na dzien. Cos takiego jak dawka podtrzymujaca stosuje sie do ludzi u ktorych nastepuja czeste nawroty pomimo kolejnych kuracji. Znam 2 osoby ktore kilka lat temu mialy bardzo ciezki tradzik, [...]
[...] CP - izo w sumie chyba nie bedzie roznicy niz by bylo samo CP, ja od jutra juz wbijam na CM3, we will see co do postepow na izo - trzeba czekac.. mi juz mniej wysypuje ale denerwuje mnie to ze naskorek sie miejscami luszczy, odstaje a jak sie go bedzie zrywac to plamy sie porobia.. bez sensu Zmieniony przez - beerciik w dniu 2007-10-01 21:31:12
kult to ze pare syfkow wyskaczylo to nie tragedia, przynajmniej tak mi sie wydaje chyba ze one robia sie dosc czesto, ale jak wyskoczy raz na trzy tygodnie 3 syfki na barkach czy plecach to chyba nie tragedia ?, tym bardziej ze miales problemu z tradzikiem, wazne ze masz twarz czysta, czytajac to forum i pytajac sie innych po kuracji izo tez [...]
Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj
